Ruch ciaÂła i przepÂływ energii

[Lily]

Ha! Prawda - jak ja lubiê to s³owo a powa¿nie, nie tyle akceptuje, co raczej siê nie wtr¹cam, ka¿dy ma swoje przemyœlenia i swoje prawo do ich wyra¿ania jak mu siê tylko podoba, choÌby mia³o mi zgrzytaÌ po ka¿dym Twoim zdaniu Zreszt¹, Kiara poci¹gnê³a ten w¹tek w takim kierunku i coœ mnie podkusi³o by zabraÌ g³os. W sumie to zgadzam siê z tym milczeniem (choÌ nie za bardzo rozumiem powi¹zania de Mello i brakami u ludzi - ka¿dy chyba ma jakieœ braki? ), dzia³anie jest przyjemniejsze i daje wiêksze efekty. S³owa s¹ tylko œrodkiem, i czasem lepiej siê powstrzymaÌ przed ich u¿ywaniem, bo wychodz¹ z tego przeró¿ne gdybania i "m¹droœci", jak to uj¹³eœ, a zero konkretów. A dotykiem mo¿na "powiedzieÌ" o wiele wiêcej i krócej.

Btw. dziĂŞki wielkie za to forum, tÂłumaczenia i wszelkie info ktĂłre wrzucasz, to tylko mobilizuje by wydusiĂŚ z siebie jeszcze wiĂŞcej w poszukiwaniach i podaĂŚ dalej Pozdrawiam

[Aksza]

Akceptacja....

z WIkipedii
"Akceptacja (z Âłac. acceptatio: dosÂł. przyjmowanie) – sprzyjanie przemianie jednostki. Poprzez akceptacjĂŞ rozumiemy umacnianie w drugiej osobie procesu stawania siĂŞ, uczynienie wszystkiego, aby osoba ta realizowaÂła swoje moÂżliwoÂści."

To tlumaczenie jest zupelnie wystarczajace do prawidlowego zrozumienia slowa akceptacja, wystarczy uwaznie przeczytac.
Ocywiecie kazdy reprezetuje inny poziom wartosci , tak wiec zyje w innych konfiguracjach zdarzec , inaczej je przezywa.
Jednak akceptacja ich ( tych zyciowych zdarzen) a nie walczenie z nimi by je przemieniac wedlog naszych ludzkich ( jeszcze niedojrzalych wyobrazen) jest sensem tej dyskusji.
Kazdy ma inny scenariusz zycia, wybrany w planie przedurodzeniowym jako najlepszy dla jego rozwoju z wielu wzgledow ( zakladam iz czytajacy wierza w to) , tak wiec walczenie ze spotykajacymi nas zdarzeniami  nie daje mozliwosci ich doglebnego przezycia.
Akceptacja ( w moim przekazie) to przezywanie doglebne chwil sytuacji ( zlych i dobrych , bo po czasie okazuje sie iz zmieniaja diametralnie swoja range) jako najlepszych dla nas , dla naszego rozwoju.Bo istotnie podnosza one ten rozwoj. Prowadza w mozliwosc glebszego zrozumienia i wynosza w wyzszy system wartosci.
Akceptacja to nie jest wchodzenie w czyjs nizszy sposob zycia , nie jest  krzywdzeniem siebie w ten sposob. Ale jest aprobata ze zrozumieniem czyjejs nieporadnosci. Jest pozostawieniem mu  wiedzy o innosci , o mozliwosci zycia inaczej .Ale jest rowniez nie ingerecja na sile wbrew woli kogos w jego zycie i przemienianie go na nasz sposob postrzegania jego dobra.
Co nie znaczy iz osoba tworzaca konflikt z prawem zostanie poza jego zasiegiem z powodu akceptacji jego stylu zycia,Nie, prawo samo sie upomnie o konsekwecje zachowan, a my mamy zaakceptowac ten tok zdarzen , jako najlepszy dla tej osoby ( dlaczego? jest najlepszy?, to sekret planu przedurodzeniowego), wowczas zaistnieje akceptacja.

Ale taka akceptacja jest naprawde bardzo trudna, my chcemy dla bliskich takiego dobra jak dla siebie, ogladamy je przez pryzmat wlasnej indywidualnosci. Kazda Istota jest inna , posiada wlasny pryzmat i wlasne dobro , wcale nie takie jak nasze.Tak wiec nasze chcenie nie musi byc jej dobrem.

Wracajac do poczatku... akceptacja to przyjmowanie sprzyjajace rozwojowi jednostki.......

Kiara

ps. Lily dobrze ze tu zawitalas, lepiej wymienic jedno zdanie z madrymi ludzmi , niz cale epistoly pisac z madrymi inaczej..

[(Nie)Ja]

wiem Âże nie masz czasu na jaÂłowe dyskusje, ale pozwĂłl Âże podzielĂŞ siĂŞ moimi mÂądroÂściami
 

WedÂług mnie jest  odwrotnie, czyli, Âże to brak akceptacji umoÂżliwia rozwĂłj.

jeÂśli bĂŞdĂŞ siĂŞ szamotaĂŚ wewnĂŞtrznie z sytuacjÂą, ktĂłra mi sie nie podoba to raczej jej nie zmieniĂŞ.. muszĂŞ sobie powiedzieĂŚ "OK. to ja jÂą stworzyÂłam, co muszĂŞ zrobiĂŚ by doÂświadczaĂŚ czegoÂś innego?" -dla mnie to akceptacja, bez ktĂłrej zmiana jest niemoÂżliwa

Nie lepiej od razu usi¹œÌ i poÌwiczyÌ dotyk?

a jak to zrobiÌ jeœli wiêkszoœÌ ludzi, których spotykasz odpycha Ciê energetycznie i w g³êbi duszy czujesz, ¿e nie masz z nimi nic wspólnego?
có¿, chyba jestem Reptilian- jedyne "logiczne" wytÂłumaczenie   

[Thotal]

WisÂłocka zawsze mĂłwiÂła w takich przypadkach...  przeczekaĂŚ


Pozdrawiam - Thotal

[(Nie)Ja]

czekam, czekam.. nie uciekam 

[radoslaw]

<a href="http://www.youtube.com/v/mqfwkIArqMs&amp;hl=pl&amp;fs=1&amp;&quot;&gt;&lt;/param&gt;&lt;param name=&quot;allowFullScreen&quot; value=&quot;true&quot;&gt;&lt;/param&gt;&lt;param name=&quot;allowscriptaccess&quot; value=&quot;always&quot;&gt;&lt;/param&gt;&lt;embed src=&quot;http://www.youtube.com/v/mqfwkIArqMs&amp;hl=pl&amp;fs=1&amp;&quot; type=&quot;application/x-shockwave-flash&quot; allowscriptaccess=&quot;always&quot; allowfullscreen=&quot;true&quot; width=&quot;425&quot; height=&quot;344&quot;&gt;&lt;/embed&gt;&lt;/object&gt;" target="_blank">http://www.youtube.com/v/mqfwkIArqMs&amp;hl=pl&amp;fs=1&amp;&quot;&gt;&lt;/param&gt;&lt;param name=&quot;allowFullScreen&quot; value=&quot;true&quot;&gt;&lt;/param&gt;&lt;param name=&quot;allowscriptaccess&quot; value=&quot;always&quot;&gt;&lt;/param&gt;&lt;embed src=&quot;http://www.youtube.com/v/mqfwkIArqMs&amp;hl=pl&amp;fs=1&amp;&quot; type=&quot;application/x-shockwave-flash&quot; allowscriptaccess=&quot;always&quot; allowfullscreen=&quot;true&quot; width=&quot;425&quot; height=&quot;344&quot;&gt;&lt;/embed&gt;&lt;/object&gt;</a>

pozdrawiam

[radoslaw]

OPIS ÆWICZEÑ

RytuaÂł 1.

Staù prosto z rêkami uniesionymi równolegle do pod³ogi. Palce z³¹czone razem, d³onie otwarte, skierowane ku do³owi. Zacznij obracaÌ siê wokó³ w³asnej osi zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Wirowanie zacznij i zakoùcz powoli zwiêkszaj¹c i zmniejszaj¹c prêdkoœÌ stopniowo. Stopy maj¹ pod¹¿aÌ za rêkami, a nie odwrotnie. Wzrok skup na dowolnym punkcie na wyskoœci oczu. Aby unikn¹Ì zawrotów g³owy, po zakoùczeniu obrotów staù na lekko rozstawionych nogach, z³ó¿ d³onie przed sob¹ na wysokoœci mostka i skup wzrok na zetknietych kciukach.

RytuaÂł 2.

Po³ó¿ siê na plecach. Wyprostuj nogi i z³±cz kostki. Rêce z d³oñmi u³o¿onymi p³asko na pod³odze wyci±gnij po obu stronach cia³a. Wdychaj±c powietrze przez nos unie¶ nogi o nieco ponad 90 stopni w górê i jednocze¶nie podnie¶ g³owê przyci±gaj±c podbródek do piersi. Æwiczenie powinno siê wykonywaæ jednym p³ynnym ruchem. Nastêpnie robi±c wydech, powróæ do pozycji wyj¶ciowej opuszczaj±c powoli na pod³ogê zarówno g³owê, jak i wyprostowane nogi. Palce u nóg powinny byæ wyprostowane, a ni¿sze partie pleców oparte o pod³ogê. Aby u³atwiæ sobie doprowadzenie nóg do pionu, wyprowadzaj ruch od piêt, mo¿esz równie¿ pod³o¿yæ d³onie pod po¶ladki.

RytuaÂł 3.

Uklêknij opieraj¹c zagiête palce stóp o pod³ogê. Nogi rozstaw na szerokoœÌ bioder. D³onie u³ó¿ z ty³u ud tu¿ pod poœladkami.Wyprostuj krêgos³up, przyci¹gnij podbródek do klatki piersiowej. Nastêpnie robi¹c wdech odchyl g³owê do ty³u najdalej jak potrafisz. Robi¹c wydech powróÌ do pozycji wyjœciowej. Pamiêtaj o tym, aby przed sk³onem g³owy do przodu naprê¿yÌ kark, dopiero potem sk³où prowadzon¹ przez podbródek g³owê do piersi, a nastêpnie ostro¿nie odchyl j¹ do ty³u (podbródek nadal prowadzi g³owê). Napinaj miêœnie poœladków i unikaj wygiêcia krêgos³upa w czêœci krzy¿owej.

RytuaÂł 4.

Usi¹dŸ na pod³odze z wyprostowanymi i lekko rozstawionymi nogami, tak aby stopy by³y oddalone od siebie o oko³o 25 cm. Wyprostuj krêgos³up, d³onie oprzyj p³asko na ziemii, tu¿ przy biodrach. Przyci¹gnij podbródek do klatki piersiowej. Robi¹c wdech unieœ biodra i jednoczeœnie zegnij nogi w kolanach (podeszwy stóp oparte o pod³o¿e), odchylaj¹c jednoczeœnie g³owê do ty³u.Tu³ów powinien znajdowaÌ siê w linii prostej z udami, równolegle do pod³ogi, natomiast ramiona i ³ydki prostopadle do ziemii. Wydychaj¹c powietrze powróÌ do pozycji pocz¹tkowej. Przed sk³onem g³owy, naprê¿ szyjê, z tej pozycji - za brod¹ ostro¿nie przechyl g³owê do ty³u. Wyprowadzaj ruch cia³a z miednicy i dolnej czêœci pleców, wypychaj miednicê w kierunku stóp.

RytuaÂł 5.

Po³óz sie twarz± do ziemi, z wyprostowanymi nogami i podwiniêtymi palcami stóp. Opieraj siê na rêkach, trzymaj d³onie skierowane wnêtrzem do do³u. Ramiona i nogi powinny byæ odsuniête od siebie o oko³o 60 cm. Unie¶ cia³o, ca³kowicie wyprostuj rêce. Krêgos³up wygnij w ³uk, tak aby uwypukli³a siê klatka piersiowa, a dolna czê¶c pleców by³a zapadniêta. G³owê trzymaj wysoko, odchylon± do ty³u. Nastêpnie wykonaj wdech i jednocze¶nie zegnij cia³o na wysoko¶ci bioder i doprowad¼ je do pozycji przypominaj±cej kszta³tem odwrócon± literê "V", równocze¶nie przyci±gnij brodê do piersi. Zrób wydech powracaj±c do pozycji wyj¶ciowej. Æwiczenie wykonuj na nie¶lizgaj±cym siê pod³o¿u, najlepiej na boso. Aby unikn±æ os³abienia lêd¼wiowej czê¶ci krêgos³upa, napinaj miê¶nie po¶ladków. Do pozycji wyj¶ciowej (le¿enie na ziemii) powróæ dopiero po zakoñczeniu pe³nego cyklu powtórzeñ.

Po zakoùczeniu ka¿dej serii jednego pe³nego Ìwiczenia staù ze z³¹czonymi stopami i rêkami opartymi na biodrach. WeŸ g³êboki oddech, wdychaj¹c powietrze przez nos. Nastêpnie wykonaj wydech przez otwarte usta u³o¿one w kszyta³cie litery "o". Po ka¿dym pe³nym Ìwiczeniu zrób 2 takie oddechy.

Kiedy wykonasz ju¿ wszystkie rytua³y, po³ó¿ siê na plecach i rozluŸnij przez kilka minut. Oddychaj powoli i spokojnie wczuwaj¹c siê we w³asne cia³o.

Praktyczne wskazĂłwki

RytuaÂły tybetaĂąskie mogÂą poprawiĂŚ nasze samopoczucie psycho-fizyczne jeÂżeli bĂŞdziemy pamiĂŞtaĂŚ o kilku waÂżnych zasadach podczas ich wykonywania. Oto one:
wed³ug literatury, Ìwiczenia najlepiej wykonywaÌ w serii po 21 ka¿de, przkroczenie tej liczby powtórzeù nie przynosi dodatkowego efektu energetycznego; najkorzystniej jest rozpocz¹Ì od 3 powtórzeù,
a nastĂŞpnie "dokÂładaĂŚ" 2 powtĂłrki w kolejnych dniach; pamiĂŞtaj, Âże kaÂżdy organizm jest inny, dlatego liczba powtĂłrzeĂą przy ktĂłrych dana osoba czuje siĂŞ dobrze jest sprawÂą indywidualnÂą i rĂłwnie dobrze
mo¿e ona wynosiÌ 7, 9 lub 13; ws³uchaj siê w siebie, niech Twoje samopoczucie bêdzie Twoim doradc¹ i przewodnikiem; rytua³y najlepiej jest wykonywaÌ rano przed œniadaniem; mo¿na ÌwiczyÌ równie¿ wieczorem, jednak nie póŸniej ni¿ o godzinie 18, gdy¿ w przeciwnym razie mog¹ wyst¹piÌ problemy
z zaœniêciem spowodowane nadmiernym pobudzeniem organizmu; w trakcie Ìwiczeù oddychaj lekko i spokojnie; przy ka¿dym Ìwiczeniu zwróÌ uwagê na synchronizacjê oddechu z ruchem, a wiêc na
rĂłwnoczesne wykonywanie ruchu i oddechu; czas rozpoczĂŞcia oddechu jest zgodny z chwilÂą rozpoczĂŞcia ruchu; generalnie obowiazuje zasada, Âże przy ruchu od podÂłoÂża w gĂłrĂŞ wykonujemy wdech, natomiast przy powrocie do pozycji wyjÂściowej (ruch w kierunku podÂłoÂża) wykonujemy wydech; pamiĂŞtaj o tym, aby nigdy nie wstrzymywaĂŚ oddechu;
Ìwicz tylko wtedy kiedy czujesz siê zdrowo; przy chorobach z gor¹czk¹, menstruacji, po zabiegach chirurgicznych nale¿y Ìwiczenia przerwaÌ; w przypadku choroby uk³adu kr¹¿enia, choroby Parkinsona, nadczynnoœci tarczycy, stwardnienia rozsianego, dyskopatii, przepukliny, artretyzmu, a tak¿e ci¹¿y skonsultuj z lekarzem, czy mo¿esz wykonywaÌ tego rodzaju Ìwiczenia;
pamiĂŞtaj o tym, Âże rytuaÂły tybetaĂąskie to przede wszystkim rytuaÂły energetyczne, a nie sport wyczynowy; wykonuj te ĂŚwiczenia powoli, starannie i Âświadomie traktujÂąc je jako rodzaj medytacji.

[Leszek]

SzĂłsty rytuaÂł tybetaĂąski

Istnieje równie¿ szósty rytua³ bêd¹cy uzupe³nieniem pozosta³ych. Ma on na celu zapobiec utracie energii zwi¹zanej z aktem seksualnym. Osoby ¿yj¹ce w celibacie mog¹ dzieki niemu uwolniÌ sie od napiêcia i efektywniej wykorzystaÌ zgromadzon¹ energiê seksualn¹. CzêœÌ Ìwicz¹cych twierdzi, ¿e poprzez ten rytua³ odczucia seksualne staj¹ siê subtelniejsze i bardziej uduchowione. Wykonywanie tego Ìwiczenia powinno siê rozpocz¹Ì dopiero po regularnym praktykowaniu przez szereg tygodni, a nawet miesiêcy piêciu rytua³ów, tak aby organizm zosta³ odpowiednio oczyszczony i zharmonizowany, a tym samym przygotowany na wykorzystanie energii uwalnianej podczas szóstego Ìwiczenia. AktywnoœÌ seksualna oraz szósty rytua³ nie wykluczaj¹ siê wzajemnie, jednak nale¿y pamiêtaÌ, aby przez kilka godzin po wykonywaniu tego Ìwiczenia nie odbywaÌ stosunków seksualnych. Niektórzy twierdz¹, ¿e praktykowanie tego rytua³u przez osoby w wieku 18-19 lat mo¿e zaburzyÌ naturalny rozwój oœrodków energetycznych na które on oddzia³uje.

OPIS ÆWICZENIA

Stañ prosto z rêkoma opartymi na biodrach i stopami rozstawionymi na oko³o 10 cm. We¼ g³êboki wdech, a nastêpnie wydech przez usta u³o¿one w kszta³cie litery "o". Podczas wydechu pochyl siê do przodu opieraj±c rêce o kolana. Pochylony, ca³kowicie opró¿nij p³uca z powietrza, wci±gaj±c jednocze¶nie miê¶nie brzucha. Wstrzymuj±c oddech i wci±gaj±c brzuch, powróæ do pozycji pocz±tkowej (cia³o wyprostowane, rêce na biodrach). Wstrzymaj oddech przez kilka sekund. Nastêpnie we¼ d³ugi, powolny, g³êboki wdech i rozlu¼nij siê. Æwiczenie powtórz maksymalnie do 3 razy. Na koniec we¼ 2 g³êbokie oddechy (wdech przez nos, wydech przez usta u³o¿one w kszta³cie litery "o").

http://krainazdrowia.ovh.org/rytualy.htm

[AdaÂś]

Czy moÂże ktoÂś napisaĂŚ coÂś na temat samego wirowania, w rytuaÂłach tybetaĂąskich jest to ruch zgodnie z ruchem zegarem, ale juÂż u Osho, Gurdjeff'a (wirujÂące derwisze, Sufizm) w lewo.

[Leszek]

Kontunuacja:
http://forum.swietageometria.info/index.php/topic,366.0.html
i
http://forum.swietageometria.info/index.php/topic,534.0.html